Mój ma bocianie i niećwiczone nogi, a we wszystkich ćwiczeniach na górę ciała włącza kaptury. Jak mu ostatnio dyskretnie powiedziałam, jak to zmienić, to stwierdził, że nie umie i dalej robił po swojemu. Tja... mojemu powiedziałam że ma tego krzesła nie robić bo kręgosłup tego nie lubi (w sumie nie wiem, czy nie lubi, ale nie wygląda to [...]
Mój ma bocianie i niećwiczone nogi, a we wszystkich ćwiczeniach na górę ciała włącza kaptury. Jak mu ostatnio dyskretnie powiedziałam, jak to zmienić, to stwierdził, że nie umie i dalej robił po swojemu. Tja... mojemu powiedziałam że ma tego krzesła nie robić bo kręgosłup tego nie lubi (w sumie nie wiem, czy nie lubi, ale nie wygląda to [...]
%-), Maria, nie wiem jak to było opisane w zasadach konkursu, ale jak chcesz robić maksa do wszystkiego to jako osobny trening, no i ja bym robiła metodą rampy: czyli zaczynasz od jakiegoś 20% swojego maksymalnego ciężaru, robisz na tym 5 powtórzeń i stopniowo zwiększasz (powinno wyjść ok 5 serii z takim samym ciężarem) Zmieniony przez - kebula w [...]
Dokładnie jak nie przerodzi się to w zajadanie smutków pizzą i popijanie piwem przez dwa tygodnie to się nic złego nie stanie :D Jak byłam na urlopie w zeszłym roku to się tak zastanawiałam czy jakieś treningi robić ale stwierdziłam, że na odpoczynek zasłużyłam. I kurcze nie jadłam świństw chociaż czasem coś wpadło. Kwestia umiaru, ale pierwszy [...]
Co do pracy ja mam rozmowe o prace do biura , co prawda firma ta ma fatalne opinie co do traktowania pracownikow dzialu prodkucji ... sama nie wiem co robic , podobno traktuja ludzi jak " murzynow " , na prace w dzaile biurowym nie narzekaja nic . Jak sadzicie czy wszedzie na halach produkcyjnych sa takie nieroby ze tylko narzekaja ?
[...] staro... ano był i właśnie dlatego zostało to zlikwidowane. gdzieś ktoś zarzucił, że dawniej było fajnie-szyderczo a teraz przesłodko. Ale do szyderstwa nie wrócimy (przynajmniej ze strony modów, bo jak ktoś z zewnątrz wpadnie robić zamęt to na to już wpływu nie mamy), więc jak się komuś nie podoba to może prowadzić dziennik gdzie indziej :-)
Zapraszam. Teraz w sumie młynu nie mam już takiego. Szczerze mówiąc to się męczę w pracy z różnych powodów teraz. Ale wychodzę w końcu o czasie :P Ale jak będę na L4 to towarzystwo tym bardziej mile widziane, nawet jak trzeba mu pazurki robić :P
zrobimy konkurs na bicka roku 2017 działu ladies - jak tak wchodzi to wygrywasz w cuglach nie kus, bo lubie robic (jak juz robie), a i tak mam rekawy ciasne ;-)
[...] pomaga w ustaleniu stałego rytmu życia – mi to bardzo służy. Jedynie spożycie kawy wzrosło – bez tego rano ani rusz. Tez właśnie myślałam ze to taki bajer, ale jednak jak się widzi czarno na białym ze się siedzi na tylko cały boży dzień na tyłku (ja w pracy) to jednak łatwiej zadbać o ten ekstra spacer. Tak sobie to tłumaczę ;) Tak samo [...]
najlepiej to jak ktoś sam pyta o pomoc, wtedy jak się potrafi można z miłą chęcią pomóc na siłę lepiej tego nie robić takie mam przynajmniej doświadczenia
Jakby trzeba było chodzić to dla mnie masakra bo nie mam czasu. Jak nie pomoże wałkowanie tego bicka to pójdę na serię fali uderzeniowej - ale już wiem że będę miał problem z terminami żeby to robić regularnie. Dlatego tez to odłożyliśmy na razie ze znajomym fizjo na później. najpierw próbuję sam sobie pomóc. Jak się nie da to będę zmuszony [...]
Powiem Ci co się u mnie sprawdza najlepiej. Ja się staram intensywność - obciążenia trzymać na jak najwyższym bezpiecznym poziomie. Natomiast z wiekiem rekompensuję to wzrostem - można to nazwać - ekstensywności treningu. Czyli wydłużam czas całego treningu - wiem ze to niepoprawne politycznie, ale na mnie się sprawdza najlepiej. Przy czym można [...]
[...] cieżaru) - strach przed obciążęniem – dlaczego jest BEZSENSOWANY? - dlaczego kobiecie i tak nie urosną mięęnie ? - czego nie robić? podstawowe błędy I. KONKRETY a) Cele jakie chcemy osiągnąć - spalanie tłuszczu - budowanie mięśni b) DIETA kobiety trenującej c) Skuteczny trening = FBW. d) Suplementy – dlaczego w 99% możemy jedynie wywalić [...]
ja wolę psy i to się nei zmieni, mimo że aktualnie mam kota ale jego też kocham a fazy ma różne, czasem roi na złosc, ale generalnie to przyhcodzi jak się go zawoła, włazi na kolana, zeby do drapać i lata za kulką jak mu się rzuca, więc w zaadzie nie różni się jakoś ogromnie od małego psa a charakter topotrafią mieć rożny i psy i koty psy też [...]
Bziu a jak gwiazda makowa się udała ? Warto robić ? Dużo roboty z tym było ? udaa się bardzo i pycha, polecam nie jest trudna do zrobienia jak ktos lubi coasta drożdzowe to mega
Przyczyn moze byc mnostwo, bo to bardzo niespecyficzny objaw, tu jak pewnie wiesz to czesto przyczyna jest life style, kiepski sen, praca, stres itp., ale jak pytasz o badania to zdecydowanie lepiej zbadac ferrytyne niz zelazo by ocenic gospodarke zelaza w organizmie, krzywej cukrowej to moze nie ma potrzeby robic ale insuline na czczo to mozna [...]
Bo czesto wielu osobom wydaje sie ze jakis jeden czynnik jest przyczyna jakis objawow (np posilek popoludniowy powoduje sennosc i ospalosc popoludniu i wieczorem) a to zawsze jest wiele zmiennych i interpretacja wszystkiego trudna. Podchodzac w ten sposob jak ten lekarz o którym wspominasz to właściwie nie ma sensu robić zadnych badań bo nawet jak [...]
jak dla mnie za duze parcie na zajazd i niepotzrebne skille. Ja w teorii potrafie robić zarzut lepiej niż 99% ludzi na siłowni i uważam ze dalej kalecze. I kto widział żeby biegać jak nikt nie goni %-) Do tego ćwiecznia w crossficie robione sa zazwyczaj na odp****** byle więcej, każdy tam chyba liczy na zloto olimpijskie ;p
[...] ultra, czy właśnie wielokrotne ironmany i mam też mieszane uczucia. Jak ktoś skacze z pojedynczego ironmana na pięciokrotnego już po jednym starcie na tym pierwszym dystansie to jest to co najmniej nietypowe. No ale każdy ma prawo robić co mu się podoba. Smutno tylko jak ktoś przy okazji robi sobie krzywdę. Tyle że najlepiej uczą własne błędy.
W termomixie mozna robic wszystko, jak Viki pisze, naparwde smaczne rzeczy wychodza i wszystko lopatologicznie podane w instrukcji na wyswietlaczu krok po kroku. Majonez idealny wychodzi bez zadnego wysilku, miesa w punkt zrobione, u mnie w rodzinie sa osoby ktore praktycznbie przestaly uzywac garczkow bo wszystko w termimixie :) Ale dla mnie [...]
[SPAM] Na luzie
